Приветствую вас, дорогой читатель моего блога!
Сегодня поговорим, о том чего не хватает нашему организму…
Хочется шоколада это значит, что
не хватает магния.
Полезный источник магния: орехи, семечки,
фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба это значит, что не хватает азота.
Полезный источник азота: продукты с высоким
содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Если хочется сладкого, то не хватает - глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи. Это значит, что
не хватает кальция.
Полезный источник кальция: брокколи, стручковые
и бобовые, сыр, кунжут.
Если хочется сыра, то не хватает кальция и фосфора.
Полезный источник: брокколи, молоко, творог.
Если хочется копченостей, то не хватает холестерина.
Полезный источник холестерина: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Если хочется кислого, то не хватает витамина С.
Полезный источник витамина С - лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Друзья! Живите в гармонии со своим телом!
