Здоров будешь – всё добудешь!

Какую пользу приносят томаты?

Добавлено: 03.10.2017

Категория: Еда живая и мертвая

Просмотров: 1537

Комментариев: 14

5 причин любить томаты

 

Люди могут спорить, что такое помидор – овощ или фрукт.

 

Однако в том, что эти овощи вкусны и полезны для здоровья, не сомневается никто:

 

 

1. Защищают организм

 

Плоды содержат ликопин, обладающий антиоксидантными свойствами и защищающий наши клетки от разрушительных воздействий свободных радикалов.

 

Больше всего ликопина находится вблизи помидорной кожицы (он же придает красным плодам их яркий цвет).

 

Это вещество сохраняется в соках, соусах и пастах.

Сдабривая блюда из томатов растительным маслом, вы помогаете лучшему усвоению ликопина.

 

 

2. Сохраняют сердце

 

Томаты богаты витамином С, который совместно с ликопином снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

 

Большая часть витамина С концентрируется в желеобразной мякоти вокруг семян.

 

Во многих рецептах семена советуют удалять, чтобы избавиться от их горьковатого привкуса. Для решения этой проблемы можно использовать сливовидные томаты с мелкими семенами.

 

Также в помидорах содержатся разжижающие кровь вещества, что особенно важно для людей с риском развития сердечного приступа.

 

 

 

 

 

3. Контролируют астму

 

Австралийскими исследователями было установлено, что содержащиеся в помидорах ликопин и витамин А смягчают приступы астмы, спровоцированные физической нагрузкой.

 

 

4. Питают опорно-двигательный аппарат

 

Томаты содержат витамин К, который важен для нормальной свертываемости крови. Не менее нужен он нашим костям и суставам:

 

согласно результатам исследований Бостонского университета, недостаток витамина К увеличивает риск заболеваний коленей и суставов рук.

 

5. Поддерживают молодость

 

Одна чашка (250 мл) размолотых томатов содержит больше половины рекомендованной суточной нормы витамина А (для женщин).

 

Это вещество помогает нам поддерживать в здоровом состоянии кожу, волосы, слизистые оболочки и зубы.

 

 

Комментарии

Вера Данченко
Вера Данченко
03.10.2017 в 21:24 | ответить
Отличный продукт!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
04.10.2017 в 16:24 | ответить
Вера, благодарю за оценку!
Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
03.10.2017 в 21:55 | ответить
благодарю, статья отличная, узнала много нового о помидорах.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
04.10.2017 в 16:31 | ответить
Вера, я сама много лет выращиваю помидоры и знаю, что этот овощ очень полезный для нашего здоровья! Рада, что Вы заходите в гости! Удачи и Здоровья Вам!
Юлия Астапенко
Юлия Астапенко
04.10.2017 в 21:19 | ответить
Очень интересно! Узнала много нового.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
05.10.2017 в 10:55 | ответить
Юлия, я рада, что Вы нашли для себя что-то новое! Благодарю за комментарий!
Александр Сокольников
Александр Сокольников
08.10.2017 в 18:00 | ответить
Здорово, Дануте! Ни один врач об ЭТОМ никогда не говорит... Спасибо за статью!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
15.10.2017 в 22:14 | ответить
Александр, у наших врачей есть другая цель: как больше заработать на нашем здоровье... Благодарю за Ваш отзыв!
Елена Зайцева
Елена Зайцева
08.10.2017 в 18:22 | ответить
Люблю живые, вкусные помидоры). Благодарю, Дануте за статью о полезном овоще!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
15.10.2017 в 22:20 | ответить
Элен, рада если Вам была полезной! Благодарю и будем здоровы!
Анна Чистякова
Анна Чистякова
30.10.2017 в 19:58 | ответить
Спасибо, очень полезная статья. Я выращиваю помидоры в открытом грунте и до сих пор едим свои, мне нравится за ними ухаживать, каждый раз сажаю разные сорта.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
30.10.2017 в 21:14 | ответить
Анна, здорово, что Вы сами выращиваете помидоры! Благодарю, здорово здоровым быть!
Тамара Эстрина
Тамара Эстрина
30.10.2017 в 23:08 | ответить
Спасибо за статью. Не могу жить без томатов в любом виде.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
01.11.2017 в 13:17 | ответить
Тамара, пожалуйста! Я рада Вашему отзыву! Томаты очень полезны для нашего зрения...
12148