Здоров будешь – всё добудешь!

«Береги платье снову, а здоровье смолоду»

Добавлено: 22.12.2016

Категория: Физическое здоровье

Просмотров: 2712

Комментариев: 31

В молодости нам кажется, что здоровье, силы и энергия будут с нами всегда.

И начинаем заботиться о здоровье только тогда, когда прозвенит тревожный звоночек.

20 лет - самый расцвет жизненных сил и энергии.

В этом возрасте люди получают образование, устраиваются в жизни, обзаводятся семьей. Время бежит незаметно и его постоянно не хватает...
 

... И вот нам уже 30. В этом возрасте редко задумываешься о своем здоровье, если ничего особенно не беспокоит. Мы бежим, постоянно куда-то опаздывая, с мыслью, что проблемы со здоровьем нас никогда не коснуться или будет это еще не скоро…
 

... Не успели оглянуться, а на горизонте жизни появилась рубежная дата - 40 лет! С чем мы подошли к ней? Лишние килограммы, беспокоят суставы, иногда "щемит" сердце, на ногах появилась мелкая паутинка вен - да мало ли что еще!..
 

Разве в 20 мы могли подумать, что к послебальзаковскому возрасту приобретете такой букет недомоганий?!
Именно для того, чтобы в 40 чувствовать себя полной энергии и здоровья, начиная с 20-ти необходимо пристально следить не только за внешним лоском, но и за здоровьем.

 

Издавна существуют принципы и способы сохранения здоровья, соблюдая которые, можно долгие годы сохранять физическую активность, ровное и радостное расположение духа и черпать энергию в каждом новом дне.

Давайте вспомним о них:

1. Укреплять здоровье нужно, но сначала надо перестать ему вредить - алкоголь, сигареты, консервированные продукты, разные колы и пепси.

2. Здоровье начнет постепенно убывать, если относиться к нему пренебрежительно и заботиться о нем от случая к случаю, не систематически. Или не заботиться вообще!

3. Здоровье не купишь и не найдешь, его нужно заработать. Несовместимы здоровье и лень. Но труд, который вы затратите для блага своего здоровья, подарит куда более ценное сокровище, чем золото и серебро.

Он продлит дни нашей жизни и подарит радость ее восприятия.

4. Мало знать тонны теории - важнее граммы практики. При этом надо быть осторожным, чтобы случайно не навредить своему организму.

5. Очень полезен для здоровья позитивный настрой каждый день. Шутки, смех разряжают любые негативные обстоятельства и состояния.

Веселые люди и болезни переносят легче и быстрее выздоравливают. Улыбайтесь чаще, дарите улыбки и хорошее настроение встречным людям, встречайте радостью каждую минуту жизни!                                                                                                                              

6. Старайтесь не помнить зло и не держать обид на сердце. Обида и гнев, злоба и зависть, недовольство своей жизнью, беспокойство по незначительным поводам - самые разрушительные для здоровья эмоции.

7. Непременно устраивайте себе отдых. Для этого порой нужно просто сменить сферу деятельности. После многочасовой умственной работы на компьютере пройдитесь или даже пробежитесь в парке. Или повисите на турнике. Очень полезно!

8. Не нагружайте чрезмерно позвоночник. Он этого не любит. Запомните правило: лучше пройти лишний километр, чем пронести лишний килограмм.

9. Ну, и главное - это мысли в нашей голове! О чем мы думаем постоянно, что ожидаем, то и получаем в своей жизни. Древняя мудрость гласит:  внешнее отражает внутреннее.

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь - получите улыбку в ответ. Скорчите гримасу - она бумерангом вернется к вам... 

Друзья! Не забудьте, что наше здоровье в наших руках!!!

 

Комментарии

Вера Борисова
Вера Борисова
24.12.2016 в 14:20 | ответить
Согласна с автором статьи на все 100!!! Еще со времен СССР у нас сохранилась привычка упорвать на государство, медицинские структуры или еще на кого угодно даже в отношении собственного здоровья... И сейчас, по-моему, есть один выход из этой ситуации - начинать воспитывать привычки здорового образа жизни в семье, с самого раннего детства. И не в теории, а на примере родителей и бабушек-дедушек.
Вера Борисова
Вера Борисова
24.12.2016 в 14:21 | ответить
"уповать" (описка в комменте)
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
27.12.2016 в 11:22 | ответить
Спасибо, Вера, за коментарий!
Юлия Астапенко
Юлия Астапенко
25.12.2016 в 13:03 | ответить
Заботиться о своем здоровье нужно в людом возрасте. Но, когда возникают проблемы со здоровьем, современная медицина бессильна. Несмотря на то, что каждый день создаются новые и новые медикаменты, здоровых людей больше не стало. Поэтому большинство людей просто опускают руки или наоборот находят решения своей болезни сами!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
27.12.2016 в 11:25 | ответить
Спасибо, Юлия! Заботиться о своем здоровье нужно в людом возрасте!
Людмила Федотовских
Людмила Федотовских
26.12.2016 в 09:52 | ответить
Отличная статья, коротко и ясно! Только следуй данным рекомендациям!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
27.12.2016 в 11:26 | ответить
Спасибо, Людмила!
Ольга Чепелева
Ольга Чепелева
28.12.2016 в 15:05 | ответить
Все прекрасно, добавляем спорт, движение, зарядку. Малоподвижный образ жизни также вредит нашему здоровью! Желаю успехов!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.12.2016 в 12:26 | ответить
Спасибо, Ольга! Вы правы: малоподвижный образ жижни самый короткий путь к болезням!..
Ирина Патласова
Ирина Патласова
28.12.2016 в 16:52 | ответить
Согласна, здоровье в наших руках!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.12.2016 в 12:27 | ответить
Здоровье это главная ценность жизни!
Альберт Пересвет
Альберт Пересвет
28.12.2016 в 17:53 | ответить
люди вспоминают о здоровье, когда уже "почки отвалились"
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.12.2016 в 12:30 | ответить
Не зря гласит народная пословица Береги платье снову, а здоровье смолоду!
Людмила Грошко
Людмила Грошко
28.12.2016 в 18:00 | ответить
Почему то стала заботиться о своём здоровье когда вышла на пенсию. А раньше , во времена Советской власти был такой лозунг : "Сначала думай о Родине , а потом о себе !" Мы так и делали. Поэтому сейчас имеем то что нажили за долгие годы !
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.12.2016 в 12:34 | ответить
Людмила, спаибо за Ваш коментарий! Мне он понравился!.. Ах... эти былые времена!..
Ирина Сизова
Ирина Сизова
28.12.2016 в 18:02 | ответить
Хорошая информация, согласна с автором, что плохие мысли вредят здоровью. "Давайте говорить друг другу комплименты Ведь это все любви счастливые моменты" - Б. Окуджава
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.12.2016 в 12:37 | ответить
Спасибо, Ирина! Услышать комплимент - это тоже полезно для нашего здоровья!
Светлана ВОЛКОВА
Светлана ВОЛКОВА
28.12.2016 в 19:46 | ответить
Интересная статья!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.12.2016 в 12:38 | ответить
Спасибо, Светлана! Рада, что зашли в гости!
Вера Данченко
Вера Данченко
28.12.2016 в 21:46 | ответить
Все верно, спасибо!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.12.2016 в 12:39 | ответить
Здорово - здоровым быть!
Ludmila Beluzova
Ludmila Beluzova
28.12.2016 в 23:49 | ответить
Картинка понравилась и статья хорошая!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.12.2016 в 12:40 | ответить
Спасибо, Людмила!
Светлана Шашова
Светлана Шашова
29.12.2016 в 15:29 | ответить
Спасибо за статью. Уже 27 лет периодически занимаюсь в спортзале. Не пью, не курю, колу и пепси не пью. А что купить в магазине, чтобы это было не вредно, просто не знаю... Трудится надо, но в меру, слишком много работала и заболевала от перенапряжения...
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
31.12.2016 в 18:53 | ответить
Светлана! Я рада приветствовать Вас на своем блоге!
Станка Даганова
Станка Даганова
30.12.2016 в 23:35 | ответить
Спаосибо, что напименать об этом!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
31.12.2016 в 18:55 | ответить
Станка! Здоров будешь всё добудешь!!!
GALINA PAURA
GALINA PAURA
02.01.2017 в 19:52 | ответить
Дануте, спасибо за интересную статью. Полностью согласна , что наше здоровье в наших руках. Это в Китае врачам платят за то, что пациент здоров! А у нас наоборот! Поэтому надо беречь своё здоровье и любить себя любимую ))
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
03.01.2017 в 11:29 | ответить
Галина! Спасибо за поддержку! С Новым годом! Всех благ! Здоровье - не всё, но без него всё остальное - ничто!
Vera Butenko
Vera Butenko
06.03.2017 в 01:44 | ответить
Ocenj poleznie soveti. Spasibo.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
13.06.2017 в 21:58 | ответить
Вера, пожалуйста! Заходите еще!
2163