Откуда проще всего черпать энергию?

Дыхание

Без дыхания человек живет лишь несколько минут, что ставит этот источник энергии по праву на первое место.

Не менее трех раз в день делай практику дыхания всеми тремя долями легких: вдох через нос надувая живот на 1 счет, задержать дыхание 4 счета, выдох через рот 3 счета (повторить 10 раз).

Лучше делать во время пребывания на свежем воздухе или хотя бы в проветриваемом помещении.

Сон

Яркий пример важности сна – маленькие дети, которые активно играют, а потом внезапно засыпают, стоя в песочнице.

Они еще не способны контролировать расход внутренней энергии, поэтому просто срабатывает внутренний предохранитель.

Без сна мы существуем не более 4 дней. Его длительное отсутствие вызывает разрушение нервной системы человека, разрушаются связи в коре головного мозга.

Эффективность сна зависит от воздействия солнечных и лунных излучений. Эти небесные светила действуют так, что отдыхать и пополнять энергию возможно только в темное время суток.

Слишком рано проснулся – недополучил энергии, слишком поздно – включилось бесполезное расходование, с восходом солнце отнимает накопленное за ночь.

Пища

Ключевой элемент – энергоноситель – вода.

Чем больше воды содержит продукт, тем более энергонаполняющим он является. Фрукты, овощи, зелень, рыба, сыр, хлеб, крупы, вода, свежевыжатые соки, компоты – наполнят нас.

Мясо, молочные продукты, яйца, масло, кофе, чай, спиртное – украдут наши энергетические ресурсы и мы будем устало переваривать съеденное.

Ешь всё, что нравится и душа требует, просто понимай, как это повлияет на твой энергетический потенциал.

Спорт

Да, спорт и физические упражнения дают энергию, а не забирают ее, как многие считают.

Пробежка, занятия в спортивном зале после тяжелого трудового дня не добьют нас,

а наоборот откроют новое дыхание.

Слышали, что когда человек сутулится, это автоматически включает состояние депрессии и неудовлетворенности жизнью.

Так что, расправляй плечи и «летящей походкой» вперед по жизни.

Позитив и любовь к себе

Когда человек счастлив – он полон энергии.

Позитивное мышление сведет к минимуму конфликты, выяснение отношений, пустые разговоры и сплетни, обсуждение проблем общества.

Любовь к себе не позволит работать в болезненном состоянии – на грани возможностей организма.

Береги себя и стань энергетическим магнитом, к которому будет мощным потоком притягиваться процветание и исполнение всех желаний!