Для питания мозга нужна глюкоза
Утреннее питание необходимо нашему
мозгу для лучшей концентрации внимания
и запоминания информации.
Для лучшей работоспособности
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу.
Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.
Для активации организма
Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории.
Наоборот – чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и
начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.
Для энергии
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.
Для контроля над голодом
Если позавтракать яйцами или творогом, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть.
Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше
есть жирного, а к вечеру не возникнет чувства голода.
Для нормализации веса
Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам
и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров,
откладывает всё на «потом». Именно поэтому вы и поправляетесь!
