Здоров будешь – всё добудешь!

Время активности органов

Добавлено: 12.01.2017

Категория: Физическое здоровье

Просмотров: 933

Комментариев: 20

Медицина доказала, что наши внутренние органы и системы работают циклично.

 

Зная время активности органов, можно построить правильный режим дня. 

       

Друзья! А как вы думаете правильный режим дня поможет нам быть здоровей?

Итак,

 

с 7 до 9 утра активен желудок и в это время нужен плотный завтрак.

С 9 до 11 утра период активности селезенки и поджелудочной железы.

Необходимо исключить сладкое и если и завтракать в это время, то очень легкими продуктами.

С 11 до 13 часов активно сердце. Людям, не занятым физической работой, лучше вообще не есть.

С 13 до 15 – тонкий кишечник активен и самое время дать организму отдохнуть, а также исключить любые волнения - стрессы очень вредны.

С 15 до 17 активизируется мочевой пузырь.                                                                                    

Полезно много пить, особенно напитки, полезные для мочевого пузыря. Все жидкости можно употреблять вплоть до 19 часов, когда будут активны почки.

С 17 до 19 – почки.                                                                                                                                               

Полезен курс массажа рефлексных зон стопы. После 19 часов старайтесь меньше пить, особенно вредны какао и молоко.

С 19 до 21 часа активно кровообращение.                                                                                                       

В это время хорошо заниматься умственной деятельностью. Правильно будет укладываться спать, особенно детям, либо до 19 часов, либо после 21 часа.

С 21 до 23 часов.                                                                                                                                           

Накопление энергии, она приходит в движение и человеку крайне важны положительные эмоции.

Если вы мерзнете в это время и можете уснуть только в жарком помещении, то это сигнал, что вам, возможно, не хватает физического или душевного равновесия.

 

С 23 до 1 часа ночи время активности желчного пузыря.                                                                           

Если вы регулярно просыпаетесь в это время, то вам надо отказаться от жирной пищи.

Если у вас проблемы с желчным пузырем или печенью, то вам лучше отказаться от работы в ночную смену.

С 1 до 3 часов ночи активна печень.                                                                                                           

Дайте печени в это время отдохнуть, крайне вредны в это время алкоголь и никотин.

Печень восстанавливается и производит очищение организма только во сне.

С 3 до 5 утра – легкие. Не курите в это время!

 

С 5 до 7 утра – толстый кишечник.                                                                                                                  

Если вас в это время настигает диарея, то проблема в тонком кишечнике, если запор, то в толстом.

В это время можно поддержать работу толстого кишечника, выпив стакан чуть теплой воды или съев несколько сухофруктов.

 

Комментарии

Ludmila Beluzova
Ludmila Beluzova
12.01.2017 в 15:08 | ответить
Полезная информация, надо обратить внимание! Спасибо, Дануте!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
13.01.2017 в 13:14 | ответить
Людмила! Спасибо за коментарий!
Юлия Рябчикова
Юлия Рябчикова
12.01.2017 в 15:21 | ответить
Спасибо, очень хорошая информация.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
24.10.2017 в 22:13 | ответить
Юлия, благодарю за оценку!
Вера Коминова
Вера Коминова
12.01.2017 в 16:15 | ответить
Спасибо, информация очень полезная, беру себе, чтобы не потерять.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
13.01.2017 в 13:09 | ответить
Вера! Рада, что Вы нашли для себя полезное!..
Антонина Брилькова
Антонина Брилькова
12.01.2017 в 16:22 | ответить
Я даже и не знала, что наши органы работают по расписанию
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
13.01.2017 в 13:07 | ответить
Антонина! Да, вся наша жизнь идёт по расписанию...
Татьяна Троцко
Татьяна Троцко
12.01.2017 в 17:16 | ответить
Ну, вот а я хотела какао попить( не успела до 17 ч. Спасибо за статью, буду знать!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
13.01.2017 в 12:54 | ответить
Татьяна, а кто Вам мешает? Пейте свое какао на здоровье! Но не забывайте, что жидкости и пищу рекомендует употребляь три часа до сна!
Tatiana Kharchenko
Tatiana Kharchenko
13.01.2017 в 02:09 | ответить
Благодарю за интересную и ценную информацию, Дануте))) В спешке и незнании делаем больно своему организму))) Очень ценно)))
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
13.01.2017 в 12:48 | ответить
Да, Татьяна! Знание - это наше хорошее самочувствие!
Светлана Карпущенко
Светлана Карпущенко
13.01.2017 в 04:28 | ответить
Спасибо полезная статья, но когда лучше обедать, ужинать? Подскажите!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
13.01.2017 в 12:46 | ответить
Светлана! В первую очередь, Вы прислушивайтесь к своему организму... Если он уже голоден - дайте ему поесть... А ужинать - рекомендуется за три часа до сна. Спасибо за комент!
Сергей Котелевский
Сергей Котелевский
21.01.2017 в 20:18 | ответить
Полезная информация. думаю надо учитывать
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
26.01.2017 в 14:04 | ответить
О да, Сергей! Наше тело это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Любите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себя бодрым и энергичным!
Vera Butenko
Vera Butenko
06.03.2017 в 01:30 | ответить
Spasibo.Sdelala sebe raspecatku i povewu na vidnoe mesto.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
24.10.2017 в 22:14 | ответить
Вера, здорово! Благодарю!
3581