Речь идет вовсе не об алкоголе, как можно было бы подумать. Есть напитки, чей вред можно назвать бомбой замедленного действия.
Причем мы привыкли считать некоторые из них даже полезными. Да и врачи рекомендуют…
Но недавно ученые из университета Бен-Гуриона составили рейтинг наиболее вредных для человека напитков и он удивляет.
1. Горячий чай
Казалось бы, ну в чем тут вред? Китайцы, например, пьют чай практически без остановки. Но вред тут в температуре. Мы ведь любим такой, чтоб погорячее.
А все горячие напитки (не только чай, но и обжигающий кофе, бульон с пылу с жару) обжигают пищевод, приводят к микротравмам и микровоспалениям.
Со временем все эти незаметные на первый взгляд неприятности могут перерасти в онкологию. Поэтому дайте чаю остыть, пожалейте себя.
2. Молочный коктейль
Это другая крайность – слишком холодные напитки. Они приводят к тем же неприятностям, что и горячие.
К тому же молочные коктейли самым неприятным образом действуют на мозг, заставляя его становиться инертным и заторможенным.
А фитнес-тренеры уверяют, что молочные коктейли – это лучший гейнер. То есть средство для набора веса.
Впрочем, если вы поставили себе цель поправиться на пару-тройку кило, то пейте на здоровье. Только согрейте немножко.
3. Крепкий кофе
В умеренных количествах кофе весьма полезен: пробуждает, бодрит, подхлестывает обмен веществ.
Но если кофе слишком крепкий, он может вызвать спазм сосудов: давление резко подскакивает, а потом так же резко падает.
В итоге самочувствие наше оставляет желать лучшего. Издерганные артерии спасибо за такие эксперименты не скажут, измученный спазмамимозг – тоже.
А если кофе еще и с сахаром, организм и вовсе вскоре начнет взывать о помощи.
4. Энергетические напитки
Не так давно западные СМИ писали о жутчайшей истории: молодой человек, семьянин, отец двоих детей, так много работал, что без энергетиков засыпал на ходу.
Всё кончилось очень плохо: он теперь инвалид, врачам пришлось удалить ему часть мозга. Из-за ударной дозы стимуляторов у парня случился инсульт.
И не надо утешать себя «умеренными дозами».
Энергетики в любом случае не полезны, а иногда и просто опасны!
Никто не знает, когда ваш организм взбунтуется...
5. Пакетированный сок
Сахар и еще раз сахар! Его в соках из коробочки может быть еще больше, чем в коле.
То есть добро пожаловать в дивный мир диабета, плохих зубов, лишнего веса и прочих спутников современного человека, слишком избалованного сладостями.
Витаминов и минералов в таких напитках практически нет!
Зато могут быть подсластители, которые зачастую еще вреднее, чем сахар.
«Пожалуй, самые опасные в этом списке энергетики. Они очень калорийные, в них много сахара и кофеина – очень легко превысить их суточную норму, прихлебывая шипучку.
А это чревато тахикардией, нервозностью, даже депрессией. Их ни в коем случае нельзя сочетать с кофе и спортом. И тем более с алкоголем – такая смесь заставляет давление мгновенно подпрыгивать.
Энергетики категорически нельзя пить детям и подросткам, беременным женщинам, пожилым людям и тем, кто страдает от гипертонии либо бессонницы»,
– предупреждает врач-диетолог Сергей Злобин.
