Здоров будешь – всё добудешь!

Какой овощ рекомендуется есть каждый день?

Добавлено: 24.11.2018

Категория: Еда живая и мертвая

Просмотров: 507

Комментариев: 10

Нидерландские диетологи из Лейденского университета рекомендуют ежедневно добавлять в меню капусту, будь то брокколи, брюссельская, цветная или белокочанная.

 

 

Действительно, хорошо известно, что крестоцветные овощи представляют собой экономически доступный и весьма богатый полезными веществами продукт.

Нидерландцы делают особый упор на то, что капуста способна также предотвратить развитие некоторых видов злокачественных опухолей.

 

Капуста не только содержит множество витаминов, минералов, волокон и фитохимикалиев, нужных организму, но и, благодаря этому натуральному «букету»,

обладает мощным антиоксидантным эффектом,

задерживающим старение клеток и воспалительные процессы в клеточных тканях.

 

 

Наиболее мощным антиокислительным эффектом может похвастать брокколи и цветная капуста, но и обычная белокочанная тоже не лыком шита.

 

 

 

Кроме того, все капусты полезны в деле профилактики дыхательных и сердечных болезней.

 

Тем не менее важно обращать внимание на экологическую ситуацию в регионе, где выращивается капуста для нашего стола, поскольку все сельскохозяйственные культуры 

и капуста здесь не составляет исключения, самым прямым образом зависят от состава воздуха и почвы, в которой они выращены.

 

Так, если по соседству происходит производственное орошение грязными тяжелыми металлами, то и капуста приобретет и унаследует от них токсический потенциал и из полезного овоща превратится во вредный.

 

Друзья! Блюда из капусты просто обязаны быть в нашем меню!                Как и любой овощ, капуста очень полезна. Особенно этим отличаются блюда из свежей капусты...

Комментарии

Ludmila Beluzova
Ludmila Beluzova
25.11.2018 в 18:32 | ответить
Теперь знаю, как полезны различные сорта капусты, только проследить в каких условия выращена к сожалению невозможно.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.11.2018 в 12:23 | ответить
Людмила, да вся семья капусты полезна для нашего здоровья! Благодарю за Ваш комментарий!
Людмила Иванова
Людмила Иванова
25.11.2018 в 19:16 | ответить
Благодарю, Людмила за полезную статью. Люблю любую капусту, а вот цветную на дух не переношу.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.11.2018 в 12:27 | ответить
Людмила, во вкусе цвет товарищей нет! Благодарю за оценку!
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
27.11.2018 в 14:45 | ответить
Благодарю, Дануте, за полезную статью о капусте! Внесу свежую капусту в свой ежедневный рацион.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.11.2018 в 12:30 | ответить
Валентина, я рада, что такой специалист, как Вы заходите в гости! Благодарю за Ваш отзыв!
Анна Чистякова
Анна Чистякова
05.12.2018 в 17:47 | ответить
Спасибо, Дануте, я с Вами согласна, стараюсь разнообразить меню.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
05.12.2018 в 18:20 | ответить
Анна, прекрасно! Благодарю за комментарий!
Марина Геращенко
Марина Геращенко
16.12.2018 в 22:16 | ответить
очань полезная у вас страничка !!!! Наша семья много лет отдает предпочтение овощам и фруктам .И результаты очень хорошие.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
17.12.2018 в 18:28 | ответить
Марина, я рада Вашей оценке! Благодарю! Я уже давно осознала, что полноценное питание - это залог нашего отличного самочуствия!
20752