Здоров будешь – всё добудешь!

Чем полезен кефир

Добавлено: 08.06.2017

Категория: Физическое здоровье

Просмотров: 816

Комментариев: 12

Друзья! Какой же всё-таки чудесный напиток — кефир!

Если заменить этим напитком завтрак, живот и бока исчезнут на 4-й день!

Приятное начало дня!

Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.

Какая же особенность в этом кисломолочном напитке?

С помощью кефира можно сократить срок любой диеты для похудения! Об этом и расскажу немного ниже, ведь нельзя без интереса пройти мимо удивительной лечебной силы приятного напитка.

 

Чем полезен кефир

В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же.

При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.

Во время монотонных диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета!

 

Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков.

Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.

В кефире содержится набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.

Но и для мужчин кефир весьма полезен: белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы.

 

Кефирный напиток для похудения

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион.

А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля:

  • 300 мл кефира
  • 3 веточки петрушки
  • 3 веточки укропа
  • 3 веточки кинзы
  • 1 огурец
  • щепотка соли
  • черный перец

 

Приготовление:

Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать. Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира.

Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте.

Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.

Напиток с освежающим вкусом станет приятным началом дня и прекрасной заботой о фигуре.

 

Кефирным коктейлем можно заменить завтрак или ужин, чтобы в ближайшее время отражение в зеркале вас порадовало уходом лишних сантиметров.

 

 

 

Комментарии

Ирина Керекелица
Ирина Керекелица
09.06.2017 в 01:13 | ответить
Это классная штука,но не у всех организм принимает молочные продукты. У меня лично дискомфорт от кефира.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
09.06.2017 в 22:38 | ответить
Ирина, согласна, что кефир не каждый может пить... Будьте здоровы!
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
09.06.2017 в 13:46 | ответить
чудо напиток! люблю и пью регулярно! благодарю за рецепт напитка!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
09.06.2017 в 21:53 | ответить
Людмила, пожалуйста! Заходите еще!
Юлия Астапенко
Юлия Астапенко
09.06.2017 в 21:29 | ответить
Кефир отличный продукт! Людям после 40 лет лучше и полезнее употреблять в пищу кефир и другие кисломолочные продукты, чем молоко. Потому что эти продукты хорошо усваиваются и приносят пользу организму!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
09.06.2017 в 22:41 | ответить
Юлия, спасибо за комментарий!
Вера Данченко
Вера Данченко
09.06.2017 в 22:38 | ответить
Хороший продукт!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
09.06.2017 в 22:42 | ответить
Вера, спасибо за оценку!
Нина Белякова
Нина Белякова
11.06.2017 в 02:18 | ответить
Спасибо!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
11.06.2017 в 21:10 | ответить
Нина, пожалуйста! Благодарю за оценку!
наталья пашкова
наталья пашкова
29.06.2017 в 11:05 | ответить
Современный кефир- не тот, что был 50 лет назад. Сейчас в нем много вредностей в виде консервантов, улучшителей вкуса, растительных жиров. Лучше если вы дома сделаете свой на основе закваски. Я уже много лет пью именно свой, он не кислый. А магазинный мой организм тоже не переносит.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
29.06.2017 в 22:03 | ответить
Наталья, ах, когда мы были молоды... всё было подругому! Спасибо за Ваш комментарий!
9210