Здоров будешь – всё добудешь!

Откуда проще всего черпать энергию?

Добавлено: 27.01.2018

Категория: Физическое здоровье

Просмотров: 279

Комментариев: 18

Дыхание

 

Без дыхания человек живет лишь несколько минут, что ставит этот источник энергии по праву на первое место.

 

Не менее трех раз в день делай практику дыхания всеми тремя долями легких: вдох через нос надувая живот на 1 счет, задержать дыхание 4 счета, выдох через рот 3 счета (повторить 10 раз).

Лучше делать во время пребывания на свежем воздухе или хотя бы в проветриваемом помещении.

 

Сон

 

Яркий пример важности сна – маленькие дети, которые активно играют, а потом внезапно засыпают, стоя в песочнице.

 

Они еще не способны контролировать расход внутренней энергии, поэтому просто срабатывает внутренний предохранитель.

 

Без сна мы существуем не более 4 дней. Его длительное отсутствие вызывает разрушение нервной системы человека, разрушаются связи в коре головного мозга.

 

Эффективность сна зависит от воздействия солнечных и лунных излучений. Эти небесные светила действуют так, что отдыхать и пополнять энергию возможно только в темное время суток.

 

Слишком рано проснулся – недополучил энергии, слишком поздно – включилось бесполезное расходование, с восходом солнце отнимает накопленное за ночь.

 

Пища

 

Ключевой элемент – энергоноситель – вода.

Чем больше воды содержит продукт, тем более энергонаполняющим он является. Фрукты, овощи, зелень, рыба, сыр, хлеб, крупы, вода, свежевыжатые соки, компоты – наполнят нас.

 

 

Мясо, молочные продукты, яйца, масло, кофе, чай, спиртное – украдут наши энергетические ресурсы и мы будем устало переваривать съеденное.

 

Ешь всё, что нравится и душа требует, просто понимай, как это повлияет на твой энергетический потенциал.

 

 

 

 

 

Спорт

 

Да, спорт и физические упражнения дают энергию, а не забирают ее, как многие считают.

 

Пробежка, занятия в спортивном зале после тяжелого трудового дня не добьют нас,

а наоборот откроют новое дыхание.

 

Слышали, что когда человек сутулится, это автоматически включает состояние депрессии и неудовлетворенности жизнью.

 

Так что, расправляй плечи и «летящей походкой» вперед по жизни.

 

 

 

 

 

Позитив и любовь к себе

 

 

Когда человек счастлив – он полон энергии.

 

Позитивное мышление сведет к минимуму конфликты, выяснение отношений, пустые разговоры и сплетни, обсуждение проблем общества.

 

Любовь к себе не позволит работать в болезненном состоянии – на грани возможностей организма.

 

Береги себя и стань энергетическим магнитом, к которому будет мощным потоком притягиваться процветание и исполнение всех желаний!

 

 

Комментарии

Анна Чистякова
Анна Чистякова
27.01.2018 в 13:54 | ответить
Дануте, спасибо! Все очень правильно!!!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
27.01.2018 в 18:56 | ответить
Анна, благодарю Вас за отзыв!
Любовь Ревенко
Любовь Ревенко
27.01.2018 в 14:30 | ответить
Очень полезная статья
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
27.01.2018 в 18:57 | ответить
Любовь, благодарю Вас за оценку!
Галина Гоготина
Галина Гоготина
27.01.2018 в 15:31 | ответить
Мпасибо, Дануте. очень интересно!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
27.01.2018 в 19:04 | ответить
Галина, я рада, что Вам понравилось! Благодарю за комментарий!
Надежда Панасенко
Надежда Панасенко
27.01.2018 в 17:30 | ответить
СПАСИБО Дануте. Ты просто молодец. Статья полезная.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
27.01.2018 в 19:10 | ответить
Надежда, рада приносить пользу! Благодарю, что заходите в гости!
Вера Данченко
Вера Данченко
27.01.2018 в 20:27 | ответить
Спасибо, полезная информация
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
28.01.2018 в 19:43 | ответить
Вера, благодарю за посещение!
Людмила Иванова
Людмила Иванова
28.01.2018 в 03:15 | ответить
Благодарю за полезную статью. Никак не приучу себя рано ложиться.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
28.01.2018 в 19:48 | ответить
Людмила, так Вы наверное - сова! Так долго гуляете по Интернету... Благодарю за оценку!
Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
28.01.2018 в 08:08 | ответить
Дануте, благодарю. Очень полезная статья.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
28.01.2018 в 19:49 | ответить
Вера, благодарю за комментарий! Рада Вашему отзыву!
Валентина Шанина
Валентина Шанина
30.01.2018 в 21:57 | ответить
Очень интересно. Спасибо
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
31.01.2018 в 19:42 | ответить
Валентина, Благодарю за оценку! Рада Вашему комментарию!
Kirios Budkevich
Kirios Budkevich
02.02.2018 в 21:33 | ответить
Добрый день!
Дануте, приглашаю вас дружить!
Подробнее читайте в статье моего блога - "Давайте дружить".
С уважением, Кирилл Будкевич.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
03.02.2018 в 20:35 | ответить
Здравствуйте, Кирилл! Благодарю за приглашение!
14367