Здоров будешь – всё добудешь!

Почему так важно завтракать по утрам?

Добавлено: 05.03.2018

Категория: Физическое здоровье

Просмотров: 258

Комментариев: 11

Для питания мозга нужна глюкоза 

 

Утреннее питание необходимо нашему

мозгу для лучшей концентрации внимания

и запоминания информации. 

 

 

 

 

Для лучшей работоспособности 

 

Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу.

 

Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%. 

 

Для активации организма 

 

Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории.

 

Наоборот – чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и

 

начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка. 

Для энергии 

 

 

Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки. 

 

 

 

 

 

Для контроля над голодом

 

Если позавтракать яйцами или творогом, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть.

 

Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше

 

есть жирного, а к вечеру не возникнет чувства голода. 

 

Для нормализации веса 

 

Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам

 

и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров,

 

откладывает всё на «потом». Именно поэтому вы и поправляетесь!

 

 

 

Комментарии

Татьяна Троцко
Татьяна Троцко
05.03.2018 в 17:58 | ответить
Спасибо!!! Всегда завтракаю и не представляю, как это утром не поесть)))
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
05.03.2018 в 20:25 | ответить
Татьяна, рада слышать! Вы точно заботитесь о своем здоровье! Благодарю а комментарий!
Юлия Астапенко
Юлия Астапенко
06.03.2018 в 19:30 | ответить
Классно! Я постоянно завтракаю!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
07.03.2018 в 12:06 | ответить
Юлия, отлично! Благодарю за Ваш отзыв!
Вера Данченко
Вера Данченко
06.03.2018 в 20:04 | ответить
Завтракаю1!!1
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
07.03.2018 в 12:11 | ответить
Вера, утреннее питание необходимо нашему телу, чтобы отлично себя чувствовать и быть энергичным на весь день! Благодарю за Ваш коммент!
Влад Миров
Влад Миров
09.03.2018 в 18:16 | ответить
интересно
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
09.03.2018 в 19:10 | ответить
Влад, завтрак Ты не пропускай, завтракать полезно... Благодарю за Вашу оценку!
Надежда Панасенко
Надежда Панасенко
11.03.2018 в 15:35 | ответить
СУПЕР, спасибо
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
11.03.2018 в 16:56 | ответить
Надежда, благодарю за поддержку! Рада, что заходите в гости!
Olga Trofimenko
Olga Trofimenko
09.12.2018 в 19:27 | ответить
Одним словом, человек, чтобы прекрасно жить, каждый день должен получать необходимые микроэлементы, минералы и витамины.
15094