Здоров будешь – всё добудешь!

Как улучшить следующий год?

Добавлено: 20.12.2019

Категория: Праздники

Просмотров: 34

Комментариев: 2

Доброго времени суток, дорогой мой читатель! Рада приветствовать вас у меня на блоге! Скоро Новый год...

 

В конце каждого года мы загадываем желание и мечтаем, чтобы в будущем нас ждало счастье, здоровье, богатство. Но не надо этого ждать! Надо действовать!

 

7 способов, как это сделать и улучшить жизнь в следующем году:

 

Делать маленькие шаги

 

Принимая решение начать Новый год с нуля, нужно действовать соответствующе.

Но предпринимать не  большие шаги в достижении своих целей, а маленькие.

Ведь, как известно, они приносят большие результаты.

 

Не ешьте всё подряд

Следующий год должен быть лучше, а значит, лучше должна становиться и ваша фигура.

Для этого примите решение есть здоровую еду. Каждый вечер планируйте, что будете есть завтра.

 

Так вам удастся избежать срывов и «мусора» в питании.

 

Откажитесь от вредных привычек

 

Это не только курение и алкоголь. Но и всё, что губит вашу приверженность к здоровому образу жизни.

 

Например, нездоровые перекусы в виде чипсов, привычка сидеть за рабочим столом неправильно или же прогулы тренировок.

 

Проверяйте своё здоровье

 

Обследования в современном мире крайне важны. 

Нужно заиметь привычку посещать гинеколога или уролога, маммолога,

терапевта, делать флюорографию.

Так вы сможете контролировать своё здоровья и если что вовремя заметить заболевание и вылечить его.

 

Полюбите кисломолочные продукты

 

Пробиотики очень полезны для кишечника, а именно с него начинается здоровье, как бы это странно не звучало.

 

Будет неплохо включить в рацион чайный гриб, йогурты, кефир, кимчи.

 

Установите режим сна

 

Идеально засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Установите чёткое время отбоя и чёткое время для пробуждения.

 

 

Например, в 11 вечера и 7 утра. Это позволит улучшить качество вашей жизни.

 

Делайте измерения

 

Взвешивания часто представляются чем-то печальным. Но улучшить жизнь может вовсе не эта цифра.

 

 

 

Делать замеры  груди, талии и бёдер — весьма интересно. Особенно если вы собрались худеть сразу после новогодних праздников.

 

 

Комментарии

Лилия Пилипишина
Лилия Пилипишина
26.12.2019 в 18:07 | ответить
Благодарю за полезную и нужную информацию! Буду стараться применять её на практике! С наступающим Вас Новым Годом! Пусть исполнятся все Ваши желания!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
31.12.2019 в 18:08 | ответить
Лилия, благодарю за комментарий! Рада Вашему отзыву! С Новым годом! Всех благ!
23679