Здоров будешь – всё добудешь!

Что мы никогда не должны делать после еды?

Добавлено: 04.01.2018

Категория: Вред или польза

Просмотров: 270

Комментариев: 16

Узнайте почему!

 

После еды многие люди имеют тенденцию лечь и посмотреть фильм или просто отдохнуть, не зная, что это ужасная привычка может быть чрезвычайно вредной для их здоровья в целом.

 

 

Итак, сегодня у нас есть список из 5 вещей, которые мы никогда не должны делать после еды:

 

Курение


Многие люди знают, что курение крайне вредно для их здоровья и всё же они до сих пор продолжают жить с этой ужасной привычкой и они даже делают это прямо после еды.

 

 

Очень важно, чтобы ждать несколько часов после еды, а затем выкурить сигарету, потому что сигареты содержат никотин, который уменьшает количество кислорода, которое необходимо для пищеварения, тем самым позволяя организму поглощать больше канцерогенов, чем обычно.

 

 

По данным некоторых исследований, курение сразу после еды одной сигареты наносит такой же вред как от 10 сигарет выкуренных сразу.

 

Кроме того, это может увеличить риск развития рака легких и рака кишечника.

 

 

 

 

 

 

 

Есть фрукты


Лучшее время для потребления фруктов является время перед едой, на голодный желудок из-за того, что фрукты требуют различных ферментов, чтобы они могли перевариться.

 

 

Кроме того, сахару, содержащимся во фруктах, нужно больше времени, чтобы он мог быть полностью поглощенным.

 

Стоит упомянуть, что мы получим намного больше пользы от всех питательных веществ, клетчатки и других сахаров, когда наш желудок пуст.

Употребление в пищу фруктов после еды, может вызвать изжогу, расстройство желудка и отрыжку.

 

Спать


Если мы ложимся спать сразу после приема пищи, мы будем испытывать дискомфорт, вздутие живота и проблемы со сном, потому что это заставляет наш желудок интенсивно работать в течение ночи.

 

Университет Янины медицинской школы провел исследование, в котором доказали, что люди, которые не ложились спать после еды, имели намного меньший риск возникновения инсульта.

Таким образом, рекомендуется  не есть по крайней мере 2-3 часа перед сном.

 

Душ


Душ сразу после еды  увеличивает кровоток в ногах и руках, тем самым уменьшая приток крови в желудке.

 

Это ослабит нашу пищеварительную систему и может привести к болям в животе.

 

Пить чай


Мы никогда не должны пить чай сразу после еды, потому что это помешает поглощению железа.

 

Чай содержит дубильные кислоты, которые связываться с железом и белком в нашей пище.

 

Это научно доказано, что в большинстве случаев это приводит к 87% снижению абсорбции железа. А дефицит железа может привести к анемии, тем самым вызывая бледность кожных покровов, плохой аппетит, боль в груди, холодные руки и ноги, головокружение, слабость, и постоянную усталость.

 

Таким образом, можно сделать вывод, что есть определенные вещи, которые нам следует избегать сразу же после приема пищи.

 

 

 

 

 

Комментарии

Надежда Панасенко
Надежда Панасенко
04.01.2018 в 14:31 | ответить
Замечательная, полезная статья. Спасибо Дануте. С уважением Надежда
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
04.01.2018 в 14:34 | ответить
Надежда, С Новым годом! Благодарю за Ваш комментарий!
Вера Данченко
Вера Данченко
04.01.2018 в 16:16 | ответить
понятно, спасибо)
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
05.01.2018 в 17:35 | ответить
Вера, пожалуйста! Благодарю за отзыв!
Любовь Ревенко
Любовь Ревенко
04.01.2018 в 16:36 | ответить
Спасибо за информацию.Надо её учесть..
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
05.01.2018 в 17:37 | ответить
Любовь, благодарю Вас за отзыв! Удачи!
Виктор Шамрай
Виктор Шамрай
04.01.2018 в 18:31 | ответить
Отличная статья.Можно ещё добавить,что сразу после того как поел не нужно пить воду.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
05.01.2018 в 17:46 | ответить
Виктор, благодарю за комментарий! Я с Вами согласна полностью: чай, вода и другие житкости в большинстве случаев приводит к 87% снижению абсорбции железа.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.01.2018 в 23:37 | ответить
Да привычек много вредных. Меня радует, что я не курю.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
05.01.2018 в 17:51 | ответить
Маргарита, вредные привычки укарачивает наши жизни! Рада Вашему отзыву!
Игорь Левашов
Игорь Левашов
05.01.2018 в 12:40 | ответить
Хороший блог. Обменяемся ссылками? С моим предложением по дружбе блогами можно ознакомиться здесь https://bitcoinify.io/video/blog/58/4715-obmen-bannerami.html
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
05.01.2018 в 18:03 | ответить
Игорь, благодарю за оценку! Всегда рада общению!
Наталья Бережная
Наталья Бережная
18.01.2018 в 11:59 | ответить
Спасибо! Интересная и полезная статья.
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
07.02.2018 в 20:48 | ответить
Наталья, пожалуйста!
Марина Шляхова
Марина Шляхова
18.01.2018 в 15:16 | ответить
Статья очень полезная для общества. Благодарю, Дануте!
Дануте Мильвидене
Дануте Мильвидене
07.02.2018 в 20:43 | ответить
Марина, благодарю Вас за отзыв!
13954